白离忧向着玉尘真君道，舔了舔干裂的嘴唇，面色也有些苍白。
玉尘真君平静无波的晗首，随后道：“今日上午修行便到此刻，你且回去歇息罢。”
白离忧问这话心中惊喜不已，她早就想躺着歇歇了，可是玉尘真君在这里，她也实在不好意思提出要回去休息的想法，如今玉尘真君主动让他回去休息，简直是让她吃惊。
她本来还以为玉尘真君说的今日要扎马步两个时辰是要让她扎马步，一个时辰后休息一会儿再继续，没想到竟然是分的上午和下午两个时间段，如此一来倒是能够让她喘上一口气。
高高兴兴的告别玉尘真君，回到青鸾暖阁里，白离忧迫不及待的招呼林秋给她准备热水，她要好好的泡个澡。
泡在木桶当中，白离忧一边揉按着酸疼的肌肉一边想到下午还要继续扎马步就有些头疼，不过挥剑的话应该比扎马步要轻松点。
天晓得她这小胳膊小腿儿的，天天要经受这些训练，本来不会长不高吧？
中午歇息了一阵儿，晌午刚过一会儿，白离忧便去了青华宫。
站在演武场当中，不出意外的，又是开始扎马步。
艰难的熬过一个时辰之后，白离忧一屁股坐在地上大口的喘息着，汗水从脸上滑落，顺着下颌滴在地上，已经汇聚成了一滩小水洼，但是模样瞧着已经没有上午那般的狼狈。
“一会儿开始挥剑。”玉尘真君像是完全看不到她疲惫的样子一般，淡淡的说出一句之后，便继续开始盘膝打坐。
白离忧也没有指望着玉尘真君这像冰一样的人能够明白小孩子不比成人，需要呵护对待。
找了个阴凉一点的地方坐下，学着玉尘真君一般盘膝开始修炼，让灵力流转经脉，滋润着疲惫酸痛的肌肉，不得不说，这个方法倒也确实是很好的缓和了身体的疲软。
半个时辰一过，白离忧勉强打起精神看向一旁已经站了起来的玉尘真君。
心中虽是还想再多休息些时候，但此刻显然是不行了，白离忧只好认命的拎起一旁那柄木剑走到玉尘真君身旁。
“今日为师且教你两招。”玉尘真君说着，翻手间，一柄银光湛湛的长剑便出现在了他的手中，随后他抬手轻挥，再是横向里一划，那柄长剑再次从他手中消失。
“照着这两招，开始挥剑吧。”
说完之后，玉尘真君再次回到了蒲团之上坐下。
白离忧举着那柄木剑，脑海当中回想着方才玉尘真君挥出的那两招，开始认认真真的模仿，一下，又一下。
这期间不管动作是不是标准，玉尘真君都没有进行出言干扰，也没有进行矫正。
白离忧就这么按照记忆当中的那两招开始练习，刚开始的时候还感觉上课没有多少吃力，可伴随着超过百招，两手已经开始发麻酸软，肌肉更是控制不住的开始颤栗，等到超过五百次，她已经不仅仅是两只手臂酸软，连整个身体都已经开始发颤。
别说是挥剑了，便是站立都有些困难。
汗如雨下，惨白的小脸儿因为过量运动已经开始泛起红晕，白离忧死死地咬着牙，口中已经能够尝到些许的心田味道，可是她还没有放弃。
即便是身体已经开始接近极限，可是白离忧知道自己还没有突破极限，依旧是认认真真的开始挥出一剑又一剑。
到了这个时候，她已经顾不上方才玉尘真君所演示出来的剑招了，唯有凭借着本能，一下又一下的挥舞着。
慢慢的，体内的灵力开始不自觉的在体内经脉当中流淌，一点一点的恢复着她被撕裂了的肌肉，灵力带来的清凉和滋润让她稍稍恢复了些力气，身子也略显舒服了些，白离忧抓住这个机会，一心二用，一边挥剑，一边操控着体内的灵力在经脉当中流转。
不得不说，这种方法确实不错，让她本来接近的极限又开始拉远，她能够明显的感觉到，那些酸疼的肌肉在被灵力滋润修复过之后，一点点在慢慢的变得更加的强大和坚韧。
如果日复一日这般的锤炼筋骨，想来用不了多久，她这副孩子的身躯便能够一拳打死老虎了。
这种想法刚刚诞生，那股疲惫感顿时消散了不少，白离忧越发努力的开始挥舞着长剑，目光无比的坚毅，一股不服输的韧劲出现在他的心中，全凭着这口不服输的气，她坚持完挥剑一千次。
一千次完成，长剑立即从手中脱落，白离忧跌跪在了地上，大口喘着气，身体当中的水分都好像随着汗流失殆尽，身上的衣服湿了又干，干了又湿，她眼前一阵阵的发黑，只觉得下一秒就要昏了过去。
然后，眼前出现一片模糊的白色衣角，她只来得及稍稍移动视线，便眼前彻底的发黑晕了过去。
等到再次醒来，外边天色已经开始暗了，林秋守在她的身边，她身上也已经被清理干净，换上了干净的衣服，一切都仿佛做梦一般，但身上仍旧止不住酸痛的肌肉告诉她，今日所经历的一切都是真的。
艰难的从床上坐起身，动静惊动了一旁守着的林秋，她转头看到白离忧从床上坐了起来，赶忙说道：“白师叔，你醒了？”
白离忧点了点头，刚想说话便感觉到嗓子里传来一阵火辣辣的疼痛。
“水。”
林秋赶忙从一旁倒了杯林茶递给他，白离忧一饮而尽，清凉的灵茶滋润了喉咙，让那火辣疼痛的感觉消退了不少，她这才沙哑的开口问道：“是师父送我回来的？”
林秋答道：“是的，白师叔训练晕了过去，是真君僵师叔抱回来的。”
白离忧点了点头，看着自己身上干净的衣服，和通体清爽，不由问道：“你帮我清理的吗？”
林秋点了点头，白离忧勉强笑了笑道：“多谢。”
“师叔客气了，这是弟子应该做的。”林秋摇了摇头，随后又问道：“师叔应该饿了吧，膳房已经备了晚膳，是否要现在先吃一点？”
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