第二天清晨，在沉重的鼓声之中，苍泷赶紧爬起来，穿好昨天领的军服，叫醒伊莉雅，出了房间。
房间之外，莫菲斯整理队列，众人一起去吃了饭，接着来到了凛冬要塞校场中。
至于伊莉雅，则是交给了利瓦看护，作为多个子女的父亲，他在这方面还是有经验。
在校场之中日常点名过后开始训练，不过亲卫队是特殊的，在莫菲斯的带领下离开了要塞。
来到一处山下，队伍化作数支小队，四处散开，听说是去狩猎。
“我呢？”其他人离开，只剩下自己伊莉雅和挤压，苍泷看向了利瓦，询问起自己的事。
“你给的功法，我已经研究过了，现在你最需要的，不是练剑，而是段练你的身体。”利瓦带着苍泷，来到了一旁的平地之中。
“段练身体”
“调整你的身体，让你的身体先适合用剑，这也是所谓的基础，好了，现在开始，需要我教你基本的剑术吗？”
“呃……不需要了”
“那就开始段练，我不叫停，不许停”利瓦说着，语气也严肃起来。
“是”苍泷看着利瓦，拔出了手中的沧澜长剑，来到凛冬要塞过后，他就兑换了系统推荐的二级套装沧澜套装。
『系统，兑换剑术基础』
『交易成立，时间持续：两个小时，请您注意时间』
随着系统的提示，苍泷手中，原本不习惯的长剑，也变得熟悉了起来。
依循着本能中的直觉，苍泷开始了挥剑，之前骑马也是一样，很快便进入了节奏。
不过，和骑马不同，苍泷很快便感觉到，身体上传来阵阵的疼痛。
而且每次挥剑，这种疼痛便越来越清晰，最后，手中之剑，仿佛有万斤的重量。
感觉再也支撑不住，苍泷看向了利瓦和伊莉雅。
“不只是你的身体，你的意志，也是段练的一环，在我说停止之前，如果你有丝毫的懈怠，那结果你会很清楚”
利瓦说着，手搭在剑柄之上，声音也更冷了。
苍泷背后一冷，集中所有的注意力，手上的动作也加快了几分。
不过，强烈的刺痛，却让苍泷的动作，越来越迟滞，最终，早已麻木的双手，再也握不住手中之剑，长剑直接飞了出去，而苍泷也摔倒在了地上。
他想爬起来，身体却没有一点的力量，尤其是双手如果不是不断传来强烈的刺痛，苍泷都要怀疑双手是不是还存在了。
“这次先到这里，可以休息了”一把捞起苍泷，利瓦扶着苍泷，坐了起来。
随即，一股温暖的感觉传来，身上的刺痛，开始快速消退，正是伊莉雅的魔术。
不过，与此同时的便是虚弱，体内能量被大量消耗，开始出现强烈的饥饿感。
苍泷的肚子，也开始剧烈的抗拒了起来。
“嗯～表现的不错，而且果然这样的训练，行得通。”在苍泷身边坐了下来，利瓦将水壶递给了苍泷，同时伸手捏了捏苍泷的手臂。
训练停下，他的语气也温和了下来。
“利瓦大人，这是什么意思？”
“所谓的段练，是对身体的消耗或者损伤，再刺激身体的恢复，达到增强的效果。
不过对普通人来说，这样的段练，极有可能留下不可恢复的损伤，轻则影响段练，重则留下残废。
不过有伊莉雅的帮忙，你可以忽视这样的后果，缩短周期。你本来就没基础，想要有所成就，这样的段练，是不可或缺的。
只是看起来，对身体能量的消耗，也是个问题”
『系统，食物』
『高能量食物棒，最适合生物体能量补充的食物，消耗二积分』
『交易成立』
突然，一个拳头粗细棍状物体出现，落入了苍泷怀中。
“哦～”看到这一幕，即便利瓦阅历丰富，也惊讶了。
撕开包装，里面是一种黑乎乎的东西，看起来有些像巧克力，不过也没什么好怀疑的，苍泷直接吃了起来。
入口，干涩又带着苦味，如果要评价味道的话，只能有糟糕四个字来形容，只能勉强下咽。
不过，也没有后悔的余地了，苍泷只能强忍着吃了起来。
不过，看起来系统倒是给了好东西，很快苍泷便感觉从腹部开始，一股热意传来。
最后，勉强吃了三分之一，苍泷就停了下来，重新收好。
“那就继续训练”和利瓦说明，利瓦的声音，也再次冷了下来。
黄昏时分，热闹的营地之外，一道身影，艰难地跑向了营地的位置。
虽然学并不算很深，只到脚跟的位置，但是对于苍泷来说，每一步却都让他绝望。
因为因为极度疲惫的身体，很难再从将陷进去的脚，给拔出来了。
不过他却不敢停下，因为刚才想要偷懒，不过被利瓦识破，苍泷可是见识了他的手段。
不过不管以前的他是如何，现在的他，终究是和艾斯德斯待了这么久，正所谓近墨者黑，他也见识了不少艾斯德斯的手段。
全身血液暴动，那种撕心裂肺的感觉，正是逼迫他坚持到现在的原因。
“今天就到这里吧”
艰难地跑进营区，终于，利瓦开口，苍泷缓缓停了下来，随即什么也顾不上了，直接瘫坐在了雪地上。
随着熟悉咒语声，苍泷的身体，在伊莉雅的魔术作用下，开始了快速的恢复。
但是此时的苍泷，仍是不想起来，因为身和心，都太疲惫了。
三轮剑术训练、三轮抗击打训练，最后再在雪地中长途奔跑，即便伊莉雅能快速治疗他的身体，但是却治疗不了他的内心。
“待会儿我会来叫你”不知何时，莫菲斯提着苍泷，扔到了帐篷之中，接着离开了。
过了一会儿，随着一阵轻微的脚步声，一个身影在苍泷身边坐了下来。
“伊莉雅……你以前也是一直忍受着这样的痛苦吧”
“嗯”
紧握着手中的东西，伊莉雅轻应一声，两人便安静了下来，受伤的野兽，仅仅是在一起互相舔舐伤口，就已经足够了。
困意渐渐袭来，终于，靠在伊莉雅的身边，苍泷缓缓睡了过去。
不过大概是被利瓦虐待出了心里阴影，这一次他睡得很不好，噩梦不断袭来。
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