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吃饱喝足之后,用漱口水漱口,清理了一下口齿,感觉到清新了,这才灌了口可乐。

“刚吃完饭就喝可乐,真有你的!”

“可乐能够促进消化,这也是我多年保持良好身材的一个诀窍,你可以试试。”

“真的假的?”朱姐表示怀疑,可还是很听话的拿了一罐。

“哎,你能喝凉的?”

杨尘想问你不是来大姨妈了么,问出来后又黯然明白,这是特殊时期过去了吧。

朱姐没有搭话,免得尴尬起来,她都不知道怎么处理这段关系,总觉得剪不断,理还乱。

最好的办法是搁置,搁置一段时间,等两个人都想明白的时候,或许能够解开思绪。

两个人坐在沙发上,各自躺着玩手机,没有心情去看电视,也没有心情去做别的,就这样安静的坐着,似乎挺好。

喧嚣的都市因为一场疫情选择了安静,而忙碌的人们,是否真的有时间跟心情坐下来喝杯茶,看着窗外寂静的景色,给心灵一段放空。

跟红茶相比,北方人还是更喜欢喝绿茶,而不讲究的话,一大碗茉莉花茶也能解渴。

相比较而言,南方人更讲究喝茶,饭后喝一杯,没事喝一杯,万丈红尘一杯酒,千秋大业一壶茶。

杨尘就更不讲究了,不管是红茶还是绿茶,都没有冰红茶好喝,哈哈哈哈,逗比一个。

跟朱姐在一块就不要喝冰红茶了,一杯新龙井,似乎还带着一股春意,闻起来味道不错。

品茶讲究功夫,一般人没那么多说法,觉得这款适合自己,喜欢喝而已。

“一会还要运动减肥么?”

“对啊,早晚各一次,要不然全是赘肉了。”

杨尘皱着眉头看过来,朱姐保养的很好,皮肤细致有佳。对于女人来讲,保养跟不保养是区别,用心保养跟毛糙保养又是另外一个区别。

你在这上边花费多少精力,它就能回报你多少收获。算是难得的童叟无欺。

毕竟自己的事情,还能自己欺骗自己?

有时候确实会自己欺骗自己,跟懒惰妥协。你自己懒惰了,到头来还埋怨:“哎呀,喝凉水都长肉。”

“你要不要跟着运动一下,看你瘦的,一点力气都没。”

“瘦么,等疫情过去后再运动,每天跑个步什么的。”

朱姐撇了撇嘴,找借口啊,等疫情过去了又有别的借口。说白了就是懒惰,做事磨磨唧唧不痛快。

受不了鄙视的眼神,杨尘瞬间妥协了。

“好好好,但是我不知道怎么跳,跟着视频么?要不要把跑步机抬出来?”

客厅窗户处有一跑步机,放置的时间有些长了,似乎许久未动。

买跑步机的时候建议你一定要买大一些的,到时候放衣服的时候能放多一些。买之前都幻想着挥汗如雨,实际上跑两天就没动力了,扔在一边长灰尘。

“一会跟着视频跳,七点开始,八点结束拉伸一小时。你这种不怎么运动的类型,跟下来就不错了。”

“哎,别小看人啊,我做仰卧起坐还是可以的,着重练过腰。老中医告诉我,男人要时常练习腰杆子,以后用的到。”

朱姐脸色微红,“呸,动不动就耍流氓。”

杨尘装出小白羊的样子,辩解到:“我怎么就流氓了,腰杆子硬了才有力气搬砖,嘿嘿嘿!”

“呸,反正不是好话!”

朱姐说不过他,又没他脸皮厚,最好的办法就是不说。

看了看时间,杨尘决定上线游戏,去买了份金之精华,等吸收完木之精华的时候,可以继续挂机吸收金之精华,不妨碍《满月经》的运行。

等准备好游戏内的材料以后,杨尘从楼上下来,快到运动的时间了,顺便看看都有哪些动作。

七点钟一到,直播开启,全是教人运动的视频,伴随着音乐节奏,跳起来?

怎么有点广场舞的感觉?杨尘跟了一会就气喘吁吁了,这些独特的动作确实会消耗身体能量,以最快的速度让你达到出汗的效果。

朱姐还是迎刃有余的,她每天都在运动,能跟着动作的节奏走。

“不行了,我先歇会!”

杨尘自愧不如,跟了十几分钟就忍不住坐下来休息。

“不能大口喝水,要按照节奏,免得对身体有压力。”

“还有这么多诀窍?”杨尘擦了擦额头的汗,稍作休息后继续跟着运动。

这段时间一直在房间里闷着,感觉全身的汗腺都封闭了一样。几个高强度的运动下来,汗珠在身体表面凝结,不管怎么说,全身都通透了一样。

好不容易又坚持十几分钟,感觉心脏快跳出来了,彻底歇菜的杨尘坐在瑜伽垫上,大口大口的呼吸。

朱姐微微一笑,深呼吸几下,跟着视频里的节奏站着拉伸。刚刚运动完的事情切记不要直接坐下,好不容易打开了身体汗腺,拉开了全身肌肉,要继续乘胜追击。

刚刚只是消耗了能量,接下来是拉伸身材,让你该凸的地方凸,该凹的地方凹,尤其是把腿拉伸成笔直。

有些人的腿并不粗,可歪歪曲曲的看起来非常难看。有的o型腿,有的x型腿,好好矫正一下是有效果的。

杨尘就没必要拉伸了,看着旁边一脸粉嫩,带着细密汗珠的朱姐,他的心思就更不在拉伸上边了。

“我去洗个澡,太热了,不过感觉很爽,全身的疲惫都被锻炼出来了。”

朱姐没搭话,让他自言自语。

冲了个热水澡,洗头洗脸刷牙以后,杨尘擦干了身子,总算把身上的躁动平息了下来。

拉开电动椅子,舒服的躺上去,感受到椅子的按摩手段,别提多舒服了。

给全身肌肉放放假,难得有挥汗如雨的时候。

年轻人还是要多运动一下,身体早就变成了碎渣渣,上个楼梯都觉得长吁短叹的,还能做点什么?

闭上眼睛按摩身体,刚刚洗过澡的原因,全身空明,好像灵魂都出窍了,周围一片宁静。

让自己的心放空,把身体也放空,躺在椅子上,渐渐的感觉到了困倦。

“嘟嘟!”

微信闹了一声,

“你把楼上热水管关了?楼下全是凉水!”

朱姐本来也想冲澡,结果楼下的热水不通,不知道哪里出了问题,只好带着衣服上来洗。

这哪受得了,自己还睡得着?杨尘瞬间就精神了。

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