到时候，境界和前身一样，但二次强化后的实力却必然会比之前更上一层楼。
第三天，精神饱满的罗兰依旧拿着自己那张快要破烂的木盾，以及开始卷刃的斩骨刀，踏入岛内。
这一次，他有了全新发现。
水，淡水，在探索了大半个岛屿之后的今天，终于被罗兰发现。
在确认了周围没有猛兽毒虫后，他直接将脑袋埋入水中，咕噜噜一顿牛饮。
这是一处泉水，味甘凉冽，爽得他心肝脾肺都直颤。
舒服！
一声感叹，罗兰也不耽搁，干脆早早结束了今天的探索工作，标记了地点后径直转身，他要弄些木桶来，不然直接跳进泉水里洗澡可不行。
这一天，罗兰发现泉水，顺带冲了个舒爽的凉水澡，同时还在回程的路上意外找到了几株之前没有发现的驱虫植物。
而就在当天下午，不知是不是心情不错的加持，提前回归的罗兰彻底完成了第一步修行，达成了全身协调。
自此之后，他的每一次呼吸，都是在锻炼肺腑、打熬肌肉！
“该开始第二步了。”
骑士修行第二步，练力。
实际上，这一步的关键不在于如何增强力量，而是怎么补充能量。
这里的能量并非指外界虚无缥缈的魔力，而是肉食，用罗兰前世的话来说，就是要有足够的营养物质。
魔力不等于营养物质，但往往富含魔力的血肉里营养不会太低，同时，价格也会暴增。
依据前身所知，培养一名骑士的耗费虽然远比不上巫师，更不如炼金学者，但依旧需要不小的财力作为依靠。
罗兰没有钱，但他现在也不需要去购买什么魔兽血肉，因为前身已经度过了这一关，底子还在，所以他实际上要做的就仅仅是将潜藏全身的力量开发出来而已。
虽然这也不简单，但比起从开头来蕴养身躯，这样做耗费并不算大。
而事实也正是如此，借助全身协调的能力，他只用了两天，就一举完成了身体开发，练力成功。
之后的事就很简单了。
砰！
木屑飞溅！
看着身前破出一个碗大缺口的树干。
罗兰振奋，这是实实在在的力量，现在看来，之前他与青头火之间的战斗更多是在借用前身留下的身体，直到如今，他才算真正掌握了这副身躯。
曾经的他没有这份体会，空有境界和身体素质，却做不到练力、也无法同调。
而现在，他有自信，若是再遇到那头蠢狼，一拳就能打爆对面狗头！
“全身调同、练力成功，接下来就是突破极限、激发生命种子了。”
这是个水磨功夫，不是短时间内能完成的，罗兰也只能一步步来。
“快了……只要重新成为预备骑士，我的自保能力就会大幅度上升。”
……
与此同时，岛屿左侧，悬崖旁的巨大蚁巢内，一只头上生有四根触须的褐色蚁人，带着足足一整队灰色蚁人，缓缓进入了森林之中，而它们行进的方向，赫然正是罗兰营地所在……
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