这里涉及到能量转换的问题，一个极品灵石可以支撑唐管家等人正常活动千百年。
但是如果战斗的话，能量输出过快，极品灵石维持的时间也就不会太长，按战斗的强度来算，元婴级马力全开的战斗，一个极品灵石只能维持数天！
但是如果能量换成仙晶，以仙晶能量来维持元婴巅峰的姿态来战斗，元婴巅峰可以持续数千年，仙晶和灵石不是一个量级的！
唐管家三人一走，杨一凡马上进入修炼状态，静静和老乌龟，也马上就位，静静这次本来也想飞到躺椅的，但是凤颜给了静静一个严厉的眼神，静静只能飞到了老龟的背上。
按照炎长老总结的修炼技巧，淬炼肉身，那是真的痛，吸收灵气转为灵力，将灵力作用在肌肉上面淬炼，好像是绞肉机在把肌肉搅碎，然后再用灵力来修复。
这种疼痛对于意念，不对是神识，对神识的精细控制力，也有很高效的提高。
整个过程杨一凡经历的疼痛，几次都差点晕厥过去，但是杨一凡知道自己不能晕过去，咬着牙坚持，他自身灵力不充足，要分心去吸收灵石里面的灵气，运转到丹田，变成自身灵力，再从丹田转出，到达自己想淬炼的地方，这是要一心三用。
修炼坚持了不足一小时，在无数次要晕厥过去中徘徊，已经被汗水打湿的衣衫真是微不足道的小事，原本来浅色的衣服已经变得乌黑。
短短的一个小时，丹田的灵力是完全不够用的，不是灵石没有了，而是吸收灵气，运转功法把灵气引导到丹田的灵力跟不上了，淬炼身体的灵力消耗，比想象中的要多得多。
这是杨一凡自从修炼功法之后，第一次感觉到了疲惫，没有淬炼身体的时候，只觉得越修炼越精神。
但是现在是，神识，经脉，肉体都传来疲惫的感觉，不是不能吸收灵气了，而是吸收灵气，运功炼化灵气，变得无比的慢，一种迟钝的感觉。
就算继续吸收灵气，吸收灵气的部位会传来阵阵的刺痛，这应该是要劳逸结合，再继续练下去会出现电视里面的走火入魔？
用最后的意识，感受了一下自己身体的状态，满身是淬炼肉体过后留下的污垢，想准备起身去洗洗。
但是刚站起来，眼前一黑，就晕了过去。
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