“心法，也即运气法门。”
“是通过十二段锦来调息凝神，培养元气，贯通经络，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强人体大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节、修复等一系列的作用。”
简单点说。
《道家十二段锦》的心法部分，就是一部精妙绝伦的修炼法门。若是和其它修炼法诀相比，或许这部心法并不强大，但是在修身养性、强身健体等方面，《道家十二段锦》无疑是最佳选择！
只不过。
夏浩然暂时并不打算这么快将心法教给众人，当然了，这并非是他自私，盖因这些人的身体素质和强度，还远远达不到学习心法的最低标准。
“现在的你们，就不要想什么心法口诀了。”
夏浩然摆了摆手，淡淡的说道：“各位的身体情况，想必不用我说你们心中应该清楚，骨骼老化、气血衰败、身体孱弱几尽暮年……所以，在场的每一位学员，你们要严格按照学校制定的学习计划和要求，尽快将自己的身体修补回来。如此，只有你们早日迈出这一步，才能进行到下一个阶段的学习生活中去。”
“回到之前的话题，其实在练武之人的眼中，动作又分为‘演法’和‘打法’两种。”
“演法，重在一个‘演’字。指的是在一定的游戏规则界定之下，纯属表演性质供人观赏取乐的。就像我们平时在公园里看到的那种太极拳，以及像国际散打比赛、拳击比赛、跆拳道比赛、柔道比赛等竞技比赛项目。”
“而打法，重在一个‘打’字。指的是真枪实刀的、不是你死就是我亡的生死搏杀和火拼，你们可以想象一下地下黑拳市场当中的场景。打法没有任何的规则可言，一切只为了将面前的敌人击毙。所以，我们通常会听到一句话‘武者打法，一打就犯法’，其实说的也正是这个道理。”
“而我们所有人的最终目的，则是为了更好的学习中医国粹！”
说到这里，夏浩然的目光在所有人脸上凝视了片刻，沉声说道：“我接下来要教给大家的，正是《道家十二段锦》中的‘演’法部分。《道家十二段锦》能够被称之为道家的养生绝学，并非没有道理的，所以，我下面要教给大家的这套、动作，希望在场的每一个人能够认知观摩和学习，因为这将直接关系到你们今后能否学习心法口诀的关键。”
“这套、动作总共十二式，而它的作用只有一个，那就是易经伐髓和强身健体。至于什么叫易经伐髓，想必在场的各位，昨天在学校礼堂中已经亲身感受到了；至于强身健体么，这个只有大家学会了这套、动作之后才能体会。”
只不过。
夏浩然并没有说的是，这套《道家十二段锦》的动作十分的复杂，它几乎可以锻炼到身体的每个部位，从而做到增强体质的妙用。因为能够锻炼到那些平时很难锻炼的地方，所以就会出现很多很怪、又很难做到的动作，而且每一式，都需要将前一式完全练成后才能学习下一式，要不然有可能受伤。
“吃得苦中苦，方为人上人！”
夏浩然一遍又一遍的给大家示范着动作招式，同时说道：“或许，对于在场的各位来说，学习这套、动作的难度较大，但是，要想成功，要想成为人上人，要想成为一名顶尖的中医名师，不吃苦、不付出那是万万不可能的！”
说真的。
这套、动作，就算是那些身体韧性和可塑性极好的小孩子，做起来也会十分吃力和难受。而对于那些身体很多部位都已经定型、且绝大多数都已经僵化的大人们来说，想要做到向下浩然这般行云流畅的，那就难上加难了。不过，即就是他们只学会了一小部分动作，但只要他们能勤加练习，对身体也是极有好处的。
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